補維生素不如吃卷心菜

在德國各個藥店，記者經?？吹疥惲兄芯硇牟顺煞值母忻八?、咽喉片、胃痛藥等。而在百貨商店的柜臺里，也擺放著卷心菜面膜、豐胸膏及其他護膚品等。羅伯特博士告訴記者，研究證實，卷心菜富含維生素a，比西紅柿多3倍；礦物質鈣，比黃瓜多4倍；抗潰瘍因子的維生素u在綠色蔬菜中居于首位；維生素c的含量更高；維生素p、k的含量也在蔬菜中名列前茅；還含有大量維生素e和胡蘿卜素，均具有抗癌作用。卷心菜還含有纖維素、碳水化合物及各種礦物質。是糖尿病、肥胖患者、懷孕的婦女和貧血者的理想蔬菜，也是重要的美容蔬菜。
　　他還說，在試驗中已經證實卷心菜還是“抗癌明星”，尤其是對乳腺癌、結腸癌和肝癌預防效果很好。卷心菜這種奇特功效的秘密，在于葉內含有一種特殊的香味，而這種香味來自一種叫做“異硫氰酸酯”的化學物質，抗癌功效卓越。
　　此外，卷心菜還富含延緩衰老的抗氧化成分，具有提高免疫力、抵抗衰老的作用。特別是卷心菜的葉子，抗氧化作用尤其強。所以在挑選卷心菜時，來自寒冷地區、外層葉子越多越嫩的卷心菜越好。一般來說，成年人平均每天吃50克左右就夠了。